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..... ist es
nicht eine wunderbare Vorstellung, morgens fit
und vital
in seinen Tagesablauf zu starten? Der TV Bexbach
bietet ihnen diese Gelegenheit, mit seinem Programm
"Fit in den Tag".
Unser Übungsprogramm
ist so gestaltet, dass sie sich anschließend
locker, frei und voller Energie fühlen.
Nach einer
Aufwärmphase durch leichte Aerobic, folgen Kräftigungs-
übungen für alle wichtigen Muskelgruppen. Diese Übungen werden
durch weitere Maßnahmen wie, zum Beispiel: Atemtechnik, Dehnungs-
und Entspannungsübungen ergänzt, damit sie sich unbeschwert und wohl
fühlen. Schließlich wird noch das Herzkreislauf-System angeregt. Das ganze
ist ein Wohlfühlprogramm und sollte zur Regelmäßigkeit führen.
Zu einem
Schnuppertraining sind sie herzlich eingeladen.
Weitere Informationen erhalten Sie in unserem Faltblatt
Gymnastik
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Das oben
genannte Faltblatt ist in der PDF-Version abgelegt. Sie
können es durch Anklicken öffnen, sofern die Software ADOBE
® READER ® auf Ihrem Computer installiert ist. Sollte die
Software nicht installiert sein, können Sie sie durch
Anklicken der nachfolgenden Schaltfläche laden und
installieren.
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Aerobic für Ausgeschlafene
Übungsstunden:
donnerstags von 09:00 bis 10:00 Uhr
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