Allgemeine Gymnastik zur
Körperertüchtigung
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Zum Aufwärmen: |
kleine Aerobic-Choreographie, Kreislauftraining
oder Lauftraining
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Hauptteil: |
gezieltes Muskeltraining mit verschiedenen Schwerpunkten
(Bauch, Beine, Po, Schulter, Arme) und Steppen mit
dem Gymnastikband
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Ausklang: |
Dehnung der Muskulatur und Entspannungsübungen
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Übungsstunden:
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Fitness für Frauen 60+: |
montags,
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20:15 bis 21:15 Uhr |
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Fitness für Frauen: |
dienstags,
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20:15 bis 21:00 Uhr |
Nähere Informationen über das Training, die
Zeiten
und Kursgebühren können Sie im
Faltblatt
Gymnastik nachlesen:
Das oben
genannte Faltblatt ist in der PDF-Version abgelegt. Sie
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gymnastik@tv-bexbach.de
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