Verbesserung der Beweglichkeit und Spannkraft Trainingsergänzung zu allen Sportarten lindert Rücken- und Nackenschmerzen mentale Entspannung

Trainingszeiten:
montags	dienstags	donnerstags
09:30 - 10:30 Uhr	19:30 - 20:30 Uhr	17:30 - 18:30 Uhr Anfänger 18:30 - 19:30 Uhr Fortgeschrittene
Susanne Brauner	Monika Hoffmann	Ulrike Bechtel
Physio-Therapeutin Gymnastiklehrerin Rückenschullehrer-Lizenz	DTB-Kursleiterin Pilates B-Lizenz-Trainerin im Bereich Groupfitness Aerobic, Step Aerobic und Toning	DTB-Kursleiterin für Pilates, Aerobic und Yoga Fachübungsleiterin Aerobic mit Zusatz-qualifikation für Körperstyling-Sport zur Gewichtsreduktion und bei Übergewicht und Fachübungsleiterin Haltung und Bewegung

Vorbei mit Rückenschmerzen, mit schmerz-verspanntem Nacken und überanstrengten Muskeln!

Pilates-Training lehrt Ihren Körper, auf eine seiner Anatomie zugänglichen Weise zu arbeiten. Pilates kann von jedem in jeder Alters- und Könnensstufe praktiziert werden.

Dabei wird mit den Kernmuskeln zur Stabilisierung des Körpers gearbeitet, die Atmung wird zu Hilfe genommen und die Prinzipien „Powerhouse und Flankenatmung“ werden angewandt, Entspannung steht am Ende der Übungen. Dieses Training gleicht Muskel-Dysbalancen aus,  verbessert die Beweglichkeit und Spannkraft im ganzen Körper und hält Sie schonend fit, beweglich und kräftig.

Pilates und Yoga:

• lässt einen gut fühlen

• hat keine Altersbarrieren

• verbessert Flexibilität, Bewegungsradius und die Muskelmechanik

• verbessert die Kraft und die Kraftausdauer

• erhöht die Knochenfestigkeit

• verbessert Koordination und Gleichgewicht

• harmonisiert Körper, Geist und Psyche

Nähere Informationen über das Training, die Zeiten und Kursgebühren können Sie im Faltblatt Pilates nachlesen.
 

Das oben genannte Faltblatt ist in der PDF-Version abgelegt. Sie können es durch Anklicken öffnen, sofern die Software ADOBE ® READER ® auf Ihrem Computer installiert ist. Sollte die Software nicht installiert sein, können Sie sie durch Anklicken der nachfolgenden Schaltfläche laden und installieren.

Sollten Sie weitere Fragen haben oder Kontakt zur Abteilungsleitung oder den Übungsleitern herstellen wollen, schreiben Sie eine Email an pilates@tv-bexbach.de